こんにちは管理栄養士です今回は食物繊維についてまとめてみました 日本人の食物繊維摂取量の目標は以下の通りです（※１８～６４歳男性：２１g/日以上　６５歳以上２０g日/以上※１８～６４歳女性：18g以上　６５歳以上１７g/ … 続きを読む 1日に必要な食物繊維どのくらい？