第9弾！あいうえおMg表を作成しました DASH食の1つマグネシウム(Mg)Mgは海水に多く存在しているため魚介類や海藻類に多く含まれます腸管で吸収され腎臓で排泄されますビタミンDによって吸収は促進され、過剰なCaやリン … 続きを読む あいうえおマグネシウム表