『健康ハート』を目指しましょう♡
管理栄養士が心血管疾患予防のためのレシピを公開しています
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当院では、管理栄養士による栄養指導・栄養相談を行っています
おひとりおひとりの生活習慣に合わせた、食事の摂り方や栄養バランスなどをアドバイスしています
食事の悩みや聞きたいこと、お気軽にご相談ください
当院で行っている栄養指導です
気になる項目はございますか？
あいうえお成分表
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【今月のレシピ】
#Use Heart #World Heart Day ’21
大濠内科では、生活習慣の改善を中心とした心臓病予防啓発活動を行っています。
健康ハート10ヵ条 （日本心臓財団）
＊大濠内科は『健康ハート10か条』をおすすめします＊
1 血圧とコレステロールを正常に。（太りすぎ、糖尿病には注意して）
2 脂肪の摂取は、植物性を中心に。
3 食塩は調理の工夫で、無理なく減塩。（1日、6g未満を目標に）
4 食品は、栄養バランスを考えて。（１日、30食品を目標に）
5 食事の量は、運動量とのバランスで。甘いものには要注意。
6 つとめて歩き、適度な運動。
7 ストレスは、工夫をこらして上手に発散。
8 お酒の量は、自分のペースでほどほどに。
9 タバコは吸わない。頑固に禁煙。
10 定期検診わすれずに。（毎年一度は健康診断）
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栄養指導が1000件に到達しました
主な対象疾患：高血圧、糖尿病、脂質異常症、心臓病
期間：令和3年5月1日から令和6年8月31日
日本循環器学会心不全療養指導士（常勤）、
日本糖尿病療養指導士（非常勤）
の資格を持つ管理栄養士が栄養指導を担当します
大濠内科 管理栄養士