夏レシピ＿りんごのアイス
夏にぴったり！この暑さに負けないレシピをつくりました★
今回はりんごのアイスです
りんご、グラニュー糖、レモン汁で簡単に作ることができます！
グラニュー糖を還元麦芽糖(マービーⓇ)やラカント に変えると甘さを感じつつカロリーも抑えるのでお勧めです
・還元麦芽糖(マービーⓇ) はカロリー半分、 糖質１/１０に
・ラカント は、カロリーも 糖質も０になります。
りんごには、たくさんの栄養素がふくまれており、食欲がない日でも栄養も取れるのでぜひ、試してみてください。
また、リンゴの皮には、糖尿病や心不全の薬であるSGLT2阻害薬（ダパグリフロジン、エンパグリフロジン、カナグリフロジンなど）の主成分であるフロリジンが含まれています。
りんごを⽪ごと⾷べると、その後の⾎糖を⼗分に抑制する効果があることが報告されています。
ぜひ、この夏に試してみてください♡
大濠内科 歯科医師 井上 麻乃
