野菜の日_Let’s eat vegetables

こんにちは

8月31日は野(8)菜(3 1)の日

毎日お野菜を摂れていますか？1日の野菜の目標量は350g
小鉢1皿で70gの野菜が摂れるので、5皿で目標量となりますビタミン、ミネラル、食物繊維など野菜ならではの栄養素がたっぷり含まれています
1日のなかで野菜を摂らない日がないように気を付けましょう

お野菜たっぷり食べましょう

野菜の日レシピ

2021年の野菜の日特集はこちら

『野菜の日』特集

大濠内科　管理栄養士