カルシウムチェック表

こんにちは

今回は骨粗鬆症予防として「カルシウム自己チェック表」について紹介します
骨を強くするためには、食事・運動・日光浴
骨に良い食事と、適度に外に出て運動することが大切ですよ毎日のカルシウムが足りているか不安、これから骨を強くしたい！
という方はぜひカルシウムチェックしてみてくださいね

大濠内科　管理栄養士