2022年7月9日 / 最終更新日時 : 2022年7月9日 スタッフ 健康ハートレシピ 高たんぱくレシピ こんにちは、管理栄養士です 最近はコンビニエンスストアなどで”高たんぱく”の商品が多く発売されています”たんぱく質が摂れる”サンドイッチや、お弁当、スープなど…食べやすさやたんぱく質量など工夫された様々食品が目に入ります […]
2022年7月9日 / 最終更新日時 : 2022年7月9日 スタッフ 健康ハートレシピ おすすめ間食レシピ こんにちは、管理栄養士です 以前、高コレステロール血症の食事を知りましょうー第3回でご紹介した”おからパウダー”を使用した「おから蒸しパン」を紹介します お腹が空いたときにお腹にたまる甘いものを食べたい！ときにおすすめで […]
2022年7月8日 / 最終更新日時 : 2022年7月8日 スタッフ 健康ハートレシピ 夏野菜レシピ＿食欲がないときに！ こんにちは、管理栄養士です暑い日が続きますが皆さん夏バテはしていませんか夏は食欲が出ないという方も多いかもしれません私も毎年夏バテで食欲がなくなります…今回は夏野菜をたっぷり使用しさっぱり食べられるレシピになっています。 […]
2022年6月18日 / 最終更新日時 : 2022年6月22日 スタッフ 健康スポーツ Powerlifting World Open Classic Championships 2022 Sun City / South Africa こんにちは。パワーリフター看護師の本多です。パワーリフティングワールドチャンピオンシップinサンシティof 南アフリカに日本代表として出場してまいりました 前回のブロクで紹介させて頂いた2022年3月に沖永良部島で開催さ […]
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月1日 スタッフ 循環器疾患について知りましょう アルコールの適正量を知りましょう こんにちは、看護師の中村です 飲酒が引き起こす生活習慣病として高血圧症、脂質異常症、高尿酸血症、肝障害、膵炎、食道がんなどが挙げられます。また、高血圧に関しては、飲酒量が多くなるほど頻度が増えることが報告されています（１ […]
2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 スタッフ 健康ハートレシピ 高血圧の食事を知りましょうーPart.5【高血圧の日】 こんにちは、管理栄養士です今日は何の日だかご存じですか？毎年5月17日は【世界高血圧デー】と定められており日本でも【高血圧の日】と定め啓発活動を行ってきました。みなさん、”DASH食”という言葉を聞いたことはございますか […]
2022年5月16日 / 最終更新日時 : 2022年5月16日 スタッフ 健康ハートレシピ 高血圧の食事を知りましょうーPart.4【高血圧の日】 こんにちは、管理栄養士です 5月17日は高血圧の日です高血圧は世界的に最も多い病気であり、日本においても約4300万人の患者がいるといわれています。その中でも血圧がきちんとコントロールできている人は約3割の1200万人で […]
2022年5月11日 / 最終更新日時 : 2022年5月11日 スタッフ 循環器疾患について知りましょう 心不全療養指導【看護の日】 こんにちは、看護師の中村です 5月12日は、近代看護教育の母フローレンス・ナイチンゲールの誕生日ですこの日にちなみ国民の看護及び看護職に対する理解を深めるとともに、その社会的評価を高めていくための記念日として旧厚生省より […]
2022年4月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月16日 スタッフ 健康スポーツ レジスタンス運動_実践編（ランジ） ランジとは？…。ランジとは以前にもご紹介させて頂いたスクワットと同様、下半身にある複数の筋肉を同時に鍛えることができるトレーニング方法です。 主にお尻の筋肉である大臀筋、太ももの筋肉である大腿四頭筋・ハムストリングスに大 […]
2022年4月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月16日 スタッフ 健康ハートレシピ 間食記録カレンダー こんにちは、管理栄養士です 在宅ワークが続いたり、寒くて室内にいたり…など、おうち時間が増えると同時に、「間食（おやつ）」が増えていませんか？ 「食べた袋を数えてみたらこんなに食べていた！」「時間があったらつい食べてしま […]
