『運動×栄養』コラボ企画

「筋肉についてのQ＆A」

夏の暑さも本番となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

パワーリフター看護師の本多です

一日の始まりの朝食について簡単なクイズと筋力アップのためのレシピの紹介です。

暑い夏を乗り切りるためにも夏バテしない身体作りを心がけていきましょう。

適度な運動、十分な睡眠、規則正しい健康的な食事がとても大切です。

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