血圧の測り方

こんにちは
歯科医師の井上です今回は、皆さんが日頃測っている、血圧の測り方についてまとめてみました。

血圧っていつ測ったらいいんだろう？と思われた方がいると思います。
こちらの図に示しているのは、高血圧学会のガイドラインにのっている測り方です血圧は、1日の中でも刻々と変化しています。毎日決まった時間帯に測定することが推奨されていますので、ぜひ活用していただけると嬉しいです。血圧は、食事、運動、睡眠など生活習慣が関わっています。ご自分の血圧を知ることが大事なので、測ってみましょう