ランジとは？…。ランジとは以前にもご紹介させて頂いたスクワットと同様、下半身にある複数の筋肉を同時に鍛えることができるトレーニング方法です。 主にお尻の筋肉である大臀筋、太ももの筋肉である大腿四頭筋・ハムストリングスに大 […]

こんにちは、管理栄養士です 在宅ワークが続いたり、寒くて室内にいたり…など、おうち時間が増えると同時に、「間食（おやつ）」が増えていませんか？ 「食べた袋を数えてみたらこんなに食べていた！」「時間があったらつい食べてしま […]

　2型糖尿病患者において、心血管疾患による死亡のリスクには、血清ビタミンB12値と血清葉酸値が関連していることを報告した前向きコホート研究を紹介します。これまで、2型糖尿病患者では、栄養の偏りやメトホルミンによるビタミン […]

こんにちは管理栄養士の廣津・樋口です「高コレステロール血症」のレシピについて紹介します今回はいつも栄養指導でお勧めさせていただく「さば缶」の新メニューです 紹介するのはこちら 脂質異常症の食事でいつも紹介させていただく青 […]