福岡マラソン2023
2023年11月12日（日）、福岡マラソン2023に参加しました。
2年連続での参加となりました。無事に完走することができました。
42.195kmのフルマラソンの成果は、消費カロリーは2520kcal、体重は66.4kg→64.5kg（-1.9kg）、歩数は53,087歩でした。
論文紹介
運動は、様々な疾患のリスクを低下させます。今回は、「毎日1000歩ごとに低下する疾病のリスク」についての論文を紹介します。図の1つ1つの点がそれぞれ疾病になります。●がOR1.0より左にある場合に疾患リスクが下がることを示します。
高血圧症、2型糖尿病、心不全、睡眠時無呼吸症候群など心血管病の予防のためには歩数を増やすことが大切であることが分かります。
「健康ハート」を目指しましょう！
（参考文献）Association of step counts over time with the risk of chronic disease in the All of Us Research Program. Nature Medicine 28, 2301–2308 (2022)
大濠内科
