2021年7月13日 / 最終更新日時 : 2021年7月13日 スタッフ 健康スポーツ 筋力UP_デッドリフト 120㎏ パワーリフター看護師の本多です。 先日、腰部から臀部、太ももの裏(大腿二頭筋)の筋力アップのご相談がありました。腰部から臀部、太ももの裏にかけての筋肉は人体中でも大きな筋肉であり、腰痛予防やダイエットにも効果的です。 パ […]
2021年7月9日 / 最終更新日時 : 2021年7月9日 スタッフ 健康スポーツ 夏の心臓と水分 看護師のルウェです。 最近はジメジメとした高湿度に加え、真夏日・猛暑日の高温が続いています。 体調はお変わりありませんか？ 今回は、暑い日・ジメジメの日に大切な水分補給についてです。 ご自身に合った水分量はご存じでしょう […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 スタッフ 健康スポーツ 健康スポーツ 運動のスペシャリストによる筋力トレーニングのアドバイスのコーナーです。 【これまでの経歴】＜パワーリフティング＞ 〇 福岡県大会優勝経験 7 回、国体出場 2 回〇 2021 年 JAPAN クラシックパワーリフティング […]
