2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年8月30日 スタッフ 健康ハートレシピ 野菜の日_Let’s eat vegetables こんにちは 8月31日は野(8)菜(3 1)の日 毎日お野菜を摂れていますか？1日の野菜の目標量は350g小鉢1皿で70gの野菜が摂れるので、5皿で目標量となりますビタミン、ミネラル、食物繊維など野菜ならではの栄養素がた […]
2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年8月31日 スタッフ 健康ハートレシピ 野菜の日レシピ こんにちは、管理栄養士です8月31日は野菜の日ということで野菜に関するパンフレットを作成しました 「普段の食事でどの程度摂ればいいかわからない…」という方多いと思います。すぐ傷むから使うの難しいと思っていませ […]
2022年8月3日 / 最終更新日時 : 2022年8月3日 スタッフ 健康ハートレシピ 【健康ハートの日】×【栄養の日】 こんにちは、管理栄養士です7月28日～８月11日は「健康ハートウィーク」ですさらに8月10日が810（ハート）と読めることから、この日を「健康ハートの日」としています健康ハートの日を中心としたこの2週間、毎日休みなく働い […]
2022年8月2日 / 最終更新日時 : 2022年8月2日 スタッフ 健康ハートレシピ 栄養の日～サステナブルに食べよう～ こんにちは、管理栄養士です ８月４日は「栄養の日～サステナブルに食べよう～」、８月１日から７日は「栄養週間」ですサステナブルに食べるって？サステナブルは、SDGsの「S」で、「持続可能な」という意味。自分のために、そして […]
2022年7月9日 / 最終更新日時 : 2022年7月9日 スタッフ 健康ハートレシピ 高たんぱくレシピ こんにちは、管理栄養士です 最近はコンビニエンスストアなどで”高たんぱく”の商品が多く発売されています”たんぱく質が摂れる”サンドイッチや、お弁当、スープなど…食べやすさやたんぱく質量など工夫された様々食品が目に入ります […]
2022年7月9日 / 最終更新日時 : 2022年7月9日 スタッフ 健康ハートレシピ おすすめ間食レシピ こんにちは、管理栄養士です 以前、高コレステロール血症の食事を知りましょうー第3回でご紹介した”おからパウダー”を使用した「おから蒸しパン」を紹介します お腹が空いたときにお腹にたまる甘いものを食べたい！ときにおすすめで […]
2022年7月8日 / 最終更新日時 : 2022年7月8日 スタッフ 健康ハートレシピ 夏野菜レシピ＿食欲がないときに！ こんにちは、管理栄養士です暑い日が続きますが皆さん夏バテはしていませんか夏は食欲が出ないという方も多いかもしれません私も毎年夏バテで食欲がなくなります…今回は夏野菜をたっぷり使用しさっぱり食べられるレシピになっています。 […]
2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 スタッフ 健康ハートレシピ 高血圧の食事を知りましょうーPart.5【高血圧の日】 こんにちは、管理栄養士です今日は何の日だかご存じですか？毎年5月17日は【世界高血圧デー】と定められており日本でも【高血圧の日】と定め啓発活動を行ってきました。みなさん、”DASH食”という言葉を聞いたことはございますか […]
2022年5月16日 / 最終更新日時 : 2022年5月16日 スタッフ 健康ハートレシピ 高血圧の食事を知りましょうーPart.4【高血圧の日】 こんにちは、管理栄養士です 5月17日は高血圧の日です高血圧は世界的に最も多い病気であり、日本においても約4300万人の患者がいるといわれています。その中でも血圧がきちんとコントロールできている人は約3割の1200万人で […]
2022年4月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月16日 スタッフ 健康ハートレシピ 間食記録カレンダー こんにちは、管理栄養士です 在宅ワークが続いたり、寒くて室内にいたり…など、おうち時間が増えると同時に、「間食（おやつ）」が増えていませんか？ 「食べた袋を数えてみたらこんなに食べていた！」「時間があったらつい食べてしま […]
